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주간 식단표
구분
일 (05/31)
05월 31일 (일요일)
월 (06/01)
06월 01일 (월요일)
화 (06/02)
06월 02일 (화요일)
수 (06/03)
06월 03일 (수요일)
목 (06/04)
06월 04일 (목요일)
금 (06/05)
06월 05일 (금요일)
토 (06/06)
06월 06일 (토요일)
아침
찹쌀잡곡밥,
감자양파국,
닭살데리야채볶음,
숙주나물,
무짠지,
배추김치
아침식사
628kcal
찹쌀잡곡밥,
어묵무국,
동그랑땡야채볶음,
콩나물무침,
단무지무침,
배추김치
아침식사
607kcal
찹쌀잡곡밥,
누룽지탕,
돈육새송이조림,
들깨무나물,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
620kcal
찹쌀잡곡밥,
얼갈이된장국,
메추리알곤약조림,
오징어젓무무침,
유채나물,
배추김치
아침식사
637kcal
찹쌀잡곡밥,
근대된장국,
야채계란찜,
건새우무조림,
순두부/양념장,
배추김치
아침식사
645kcal
찹쌀잡곡밥,
누룽지탕,
돈채가지볶음,
배추나물,
돌자반,
배추김치
아침식사
601kcal
찹쌀잡곡밥,
순두부찌개,
계란찜,
오징어젓무무침,
김구이,
배추김치
아침식사
638kcal
점심
찹쌀잡곡밥,
온메밀국수,
김가루 김치,
메추리알버섯조림,
시금치나물,
배추겉절이
점심식사
669kcal
찹쌀잡곡밥,
감자수제비국,
가자미구이,
호박나물,
오이도라지무침,
배추김치
점심식사
670kcal
찹쌀잡곡밥,
북어콩나물국,
돈육참나물볶음,
알배기찜/쌈장,
감자조림,
배추김치
점심식사
660kcal
찹쌀잡곡밥,
배추된장국,
돈까스/소스,
시금치나물,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
658kcal
찹쌀잡곡밥,
홍합미역국,
카레라이스,
메밀전병,
청경채나물,
배추김치
점심식사
663kcal
찹쌀잡곡밥,
민물새우탕(호박 무,
춘천닭갈비,
브로콜리참깨무침,
우무묵무침(오이),
배추김치
점심식사
665kcal
찹쌀잡곡밥,
도토리온국,
우불숙주볶음,
얼갈이나물지짐,
부추무침,
배추김치
점심식사
679kcal
저녁
찹쌀잡곡밥,
근대된장국,
생선까스/소스,
감자조림,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
659kcal
찹쌀잡곡밥,
열무된장국,
마파두부,
가지나물,
치커리유자무침,
배추김치
저녁식사
654kcal
찹쌀잡곡밥,
닭곰탕,
브로콜리베이컨볶음,
근대나물,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
641kcal
찹쌀잡곡밥,
사골떡국,
동태무조림,
고사리나물,
마카로니맛살샐러드,
배추김치
저녁식사
650kcal
찹쌀잡곡밥,
감자양파국,
고등어구이,
총알새송이들깨볶음,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
645kcal
찹쌀잡곡밥,
메밀어묵국,
함박스테이크,
치커리유자무침,
호박나물,
배추김치
저녁식사
653kcal
찹쌀잡곡밥,
들깨무채국,
참치두부조림,
어묵볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
669kcal
오전간식
오후간식
토마토쥬스/카스타드
오후간식
플레인요플레
오후간식
바나나
오후간식
크리스피롤/두유
오후간식
플레인요플레
오후간식
게토레이/고구마
오후간식
플레인요플레
오후간식
당뇨
토마토쥬스/카스타드
그릭요플레
바나나
크리스피롤/두유
그릭요플레
게토레이/고구마
그릭요플레
경관
저염
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